Verano chaqueño: recomendaciones para prevenir golpes de calor

Sábado 21 de Diciembre de 2024

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25 de diciembre de 2021

Verano chaqueño: recomendaciones para prevenir golpes de calor

No te expongas al sol en horarios centrales, entre las 11 y las 17.

El Ministerio de Salud chaqueño emitió unas recomendaciones para prevenir los golpes de calor, teniendo en cuenta la llegada del verano (el último 21 de diciembre) y que en estas latitudes las temperaturas y sensaciones térmicas superan a menudo los 40 grados.

Los consejos son:

- Tomá mucha agua durante el día.
- Permanecé en espacios ventilados.
- Protegete usando gorro o sombrilla.
- Reducí la actividad física.
- No te expongas al sol en horarios centrales, entre las 11 y las 17.
- Evitá las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- A los bebés: dale el pecho con mayor frecuencia; mojale el cuerpo; dale agua fresca y segura.
- Ingerí más verduras y frutas y evitá las comidas muy abundantes.

Ante la presencia de síntomas como dolor de cabeza, sed intensa, debilidad muscular, náuseas y/o vómitos, respiración rápida y superficial, irritabilidad, aumento de la sudoración, piel fría y húmeda, aumento de la temperatura corporal: no te automediques y consultá de inmediato en tu centro de salud más cercano.

Si tenés un golpe de calor no te automediques, permanecé en un lugar fresco, aplicate compresas frías y consultá a un médico.